经常有客户咨询，经过一天的忙碌，每次下班都虚脱一样，回到家里需要休息两三个小时，才可以完全回转过来。可是，等精力恢复过来，又到了该睡觉的时间了，根本没有时间看书学习。有什么可以保持精力旺盛的方法？
人的精力和运势，其实都来源于能量。由此，我们都可以从三个有效方向考量。
**个是，聚集能量的居住环境，即风水学中富有生气之所。在中华传统文化中，生气化生万物。风水中的生气的本质就是一种能量，是环境间接赋予人的能量。在风水实践当中观察，发现，但凡荫生出猛人的阴阳二宅，无一不是乘纳生气为用的。生气越强旺，出人富贵级别越高，即堪舆中所谓“得一分生气，得一分富贵”。人从阴阳二宅间接地获得了源源不断生气加持——相当于给人体“无线充电”后，其外在的效应就是，旺盛的精力，仿佛有用不完的精力，和强大的生命力，面对挑战，挫折困境，百折不挠，久而久之，这些人逐步走向成功，成为社会上的精英人士。每天睡觉的三分之一时间，就是环境给自己充电的时间。得聚生气的居所，自然能够在悄无声息中获得补充能量和精力，真的是不费力的“躺赢”。大家不妨观察身边的猛人，其居所必定有某些聚集生气的特征。
第二个是，调整饮食结构！食物，本质上就是能量。但和风水生气不同，饮食是人直接从食物中摄取能量。要提升精力、保持高精力状态，需要摄入高能量。而在总能量不超标的情况下，要合理的搭配优质蛋白、碳水化合物、脂肪的比例。从健康的角度考量，还需要一定的膳食纤维。 以获取能量方式而言，从饮食结构调整入手，要比风水来得直接。观察自然界的生存状态，大家不难发现，老虎、狮子这种自然界食物链顶端的动物，无一不是摄入高蛋白质的食肉动物。由此可领悟，人若想快速改善精力和生存状态，从饮食调整改善会更直接更快速！《水浒传》中，武大死得很，而武松却在景阳冈能打死老虎，成为水浒108将中一等一的高手。为什么武大郎和武松两兄弟的命运如此天壤之别？究其根本，这两人身上的能量根本不是一个级别的。其中有一个非常重要的原因，他俩吃的东西不同。武松天天大口吃肉喝酒，武大郎吃的是啥玩意儿？烧饼、青菜！两人的摄取的能量完全不在一个量级。是的，您很聪明。
接下来，第三个是，有规律的间歇性运动。武松就是典型的通过规律的间歇性锻炼，练就了一身好武功，从而体能超绝、精力充沛，而人体能量高，表现为“英雄好汉”的。在现代社会，每个人都比古人更加的忙，生活节奏更加紧张，如果不懂得如何运动，其结果往往是：要不就是因为损伤而放弃；要不就是没有看到效果而放弃。如何选择合适的运动？如何达到合适的运动量，从而能够转化饮食所摄取的能量，达到提升精力，提升运势的效果？这些都是很细化的内容，我在《易医.风水与养生》课堂上详细讲解和陪同训练，以保证大家都能够掌握，学以致用，直接转化为生产力。
