注：本文为喜马拉雅“易医黄森权”撰写并主播的《易经现代应用100讲》专题的文字版内容。相应的音频，请在喜马拉雅APP内搜索“易医黄森权”。添加订阅，即能及时收听到系列更新。
感谢老朋友的支持，也感谢新朋友的收听。前面讲了五行的行业划分，接下来，我们讲一些五行在养生、防病的实际应用。
在中医学，按照五行，把人群分成五类，可以通过五行来了解健康、性格、体质等，指导养生，预防疾病。
中医根据体质特点把人分为木行、火行、土行、金行、水行五种体质。不同五行体质的人，对自然界的寒热暑湿燥火的耐受性不同，对各种喜怒忧思悲惊恐等情绪的耐受力也不同。所以，养生和防病，要根据自己的体质，有的放矢地调养预防，才能事半功倍。
我们先来了解木行人。
木行人的特征：
木行人从整体来看，皮肤青白(肤色稍欠光泽度)，头小，长脸居多，身材高大，手足细长多青筋，穿衣服特别有型，是天生的衣服架子。木行人有“长”的特点：脸长、身材四肢长、手指长。
木行人面色青，长瘦而露骨，上宽下窄，肩耸背直，身材高长，脚步高低有声，说话直硬倔强，语声直短、齿音，坐立时不斜不倚，气度轩昂。
木行人又分为阳木、阴木。阳木的人，为人仁厚正直，做事情有主意，能忍辱，敢于直言，有担当力，有责任感。阴木的人，喜欢反抗上级，内心不服人，不乐意被人管束压制，宁折不屈，说话尖酸刻薄、做事专横，对自己认定的事情，不容许辩驳。
木行人要多注意肝胆经的问题，如筋骨和四肢。容易患头痛头昏、四肢、关节痛、经脉不通、眼睛、神经等方面的疾病。比如颈椎病、腰肌劳损、神经衰弱、失眠、睡眠障碍、眼病、眼睛干涩、视力模糊、肝胆疾病、胁部不舒、急躁易怒、不思饮食、胃病、乳房胀痛、乳腺增生、乳腺癌、月经不调、崩漏、经期流鼻血、脸上长色斑、眼角生鱼尾纹等病症。
木行人由于木气容易过旺，应该泄耗一些木气。所以，在养生上，应多吃甜味和辣味的食物，食物的颜色宜多选择白色、黄色的。如猪肺、鸭肠、土豆、黄豆、谷薯类、淮山、芡实、莲子、牛肉、姜、葱等。
木行人要注意护肝，尽量不喝酒，少饮酒。
由于木行人易动怒伤肝，容易生气导致头昏眼花、肢体麻木、手脚无力、胸闷不舒服、睡眠障碍等症状。所以，木行人平时可以多听“五行音乐”中的火行、土行的乐曲；多到大自然去旅游，如爬山、登高、沙漠徒步等，通过大自然的广阔空间，开阔心怀，抒发肝胆之气。养生时就要注意以德修养心性，心存仁德，多读儒家经典。
这一节内容就到这里。下一节我们将学习火行人的养生防病。
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