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秋冬养生,温暖一冬

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发表时间:2022-11-05 08:57

秋冬养生,温暖一冬

黄森权

每年冬天是医院病患最多,也是病人去世最多的季节。甚至一些患者因为在冬季容易生病,几乎每年冬天将医院当家。“如何安全过冬”可谓是成了家里有患者的人的一种心病。

冬季容易诱发的疾病主要有几大类,提前做好相应的养生保健和防护措施就能减少发生。对于亚健康状态的人群来说,能避免发生。

冬天是高血压、心脏病及中风等高危险疾病高发季节。由于气温骤降,血管收缩,血管阻力增高,从而引发心脑血管疾病。

寒冷干燥的天气,冷空气的刺激等,一些呼吸系统疾病也容易诱发,如哮喘、老慢支、肺气肿等。

由于天气寒冷,人体容易受到寒风吹袭,肌肉紧张,气血运行不畅,在冬季,各种关节肿痛、僵硬、肌肉疼痛更加容易产生和加重。

很多患者,尤其是老年和慢性病患者,经常是大把大把地吃着各科医生开的药,很多的药物在治庁疾病的同时也摧毁患者自身机能的平衡,导致疾病的真正诱因往往被忽视,实验室检查数据普遍成为诊治疾病的准绳

随着年龄和从医时间的增长,我发现:疾病从无形到有形,外界环境风寒暑湿燥火之气、居住环境的寒热燥湿、明暗等等影响精神层面如喜怒忧思悲惊恐,出现气血运行的紊乱和失衡,最后才导致病症的产生。因此改善人体内外环境的平衡和寻求“大道至简”的治疗方式,是很多医内心所追求理想模式

可惜的是,对于现代都市人来说,改变外界环境并不容易,至少居住环境想要变动就需要“从长计议”,而很多人“计议”了半辈子也还是没有下定决心换个房子。而面对激烈的各种竞争和种种的压力,虽然每天在朋友圈都能刷到N条励志的鸡汤,甚至自己也认同,也转发,可是,最终都会发现,鸡汤并不能缓解自己的苦逼和苦闷。

冬季即将到来,如何“大道至简”地安养自己?更好地预防疾病,温暖过冬呢?

大家不妨试一下艾灸调养。

艾灸,是用艾叶制成的艾条、艾柱,产生艾热刺激人体穴位或特定部位,通过激发经气的活动,来调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

艾灸的作用

1、温经散寒,促进人体气血的运行。

2、行气通络,增强人体的抗病能力。

3、扶阳升阳。

5、拔毒泄热,调节机体功能。

6、防病保健,防病于未然。

中医学一直非常重视预防疾病,提倡“治未病”,艾灸是防病保健方法之一。民间俗话说“若要身体安,三里常不干”、“三里灸不绝,一切灾病息”,意思是艾灸足三里穴可起到健身的作用。命门是人体真火的所在,为人之根本,常灸可保阳气充足;关元、气海为藏精蓄血的所在,艾灸可使精血充足,从而提升人体的免疫力,达到防病保健的作用。

艾灸的作用机理

灸法疗效已经被历代无数医家临床实践所证实。现代医学对艾灸的研究,认为灸法作用与下面五个方面有关。

1、局部刺激作用

艾灸对人体局部的温热刺激,能增强局部血液循环和淋巴循环,皮肤组织的代谢能力也会得到加强,炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物同时能得到很好的消散。局部温热刺激还可以引起大脑皮质抑制性物质的扩散,降低神经系统的兴奋性,从而达到镇静、止痛的作用,而且没有任何的毒副作用。温热还能促进药物的吸收,将艾绒本身的药效、艾条中其他添加药材的药效充分发挥出来。另一方面,艾灸还具有近红外辐射作用。艾灸的近红外辐射为机体的活动提供了必要的能量。在灸疗过程中,近红外线辐射具有很强的穿透力,能使能量通过经络传导至远端直至病所,还能通过刺激穴位激起人体自身的机体免疫力,使人体自身正常的生理机能得到恢复。

2、经络调节作用

经络学说是灸疗的基础理论,对穴位的刺激作用最终会通过人体经络系统对人体五脏六腑、四肢百骸起到调节作用,使人的整体机能保持良好运转。

3、免疫功能调节作用

人体免疫力就是人体对病原体或毒素所具备的抵抗力。灸疗的许多治疗作用都是通过调节人体免疫功能来实现的,这种作用具有双向调节的特性,如果太低则可以使其升高,太高则又可以让其降低。

人体的衰老过程与免疫功能密切相关,有研究显示,中老年人经隔药饼灸疗后,衰老积分明显下降,各种临床症状均得到改善,细胞的免疫功能也得到了增强。这是因为艾灸能纠正异常免疫状态,延缓垂体一胸腺轴的老化,从而起到抗衰老的作用。

4、药理作用

灸疗中使用的药物大多数为辛香之品,含有的挥发油成分和辛辣素能够对表皮细胞产生刺激,增加细胞膜的通透性,便于吸收药物,从而使药物的药效能得到充分的发挥利用。同时皮肤腺体在表皮的开口因辛辣、温热刺激而扩大,一些大分子和脂溶性的药物可通过腺体开口而进入体内,有利于这些药物药效的发挥。

5、综合作用

灸疗作用于人体主要表现的是一种综合作用,是各种因素相互影响、相互补充、共同发挥的整体治疗效果。艾火的温热及药物的药理作用集中在穴位上,并通过刺激穴位激发经气,从而调动经络调节作用,增强免疫功能,这些都是相辅相成、整体为用的。运用艾灸这一治疗手段作用于人体,必须通过人体反应性这一内因起作用。

艾灸的功能及适应证有以下几个方面:

1、用于治疗寒凝血滞、经络痹阻引起的各种病症,如风寒湿痹、痛经、经闭、腹痛等。

2、用于治疗外感风寒表证及中焦虚寒呕吐、腹痛、泄泻等。

3、用于治疗脾肾阳虚之证,如久泄、久痢、遗尿、遗精、阳痿、早泄、虚脱等。

4、用于治疗气虚下陷、脏器下垂之证,如胃下垂、肾下垂、子宫脱垂、脱肛等。

5、用于疮疡溃久不愈,有促进愈合、生肌长肉的作用。

6、防病保健。无病自灸,可增强抗病能力,使精力充沛,长寿不衰。

7、平衡和释放情绪。人的情绪,与身体的经络不通畅有关系。当经络通畅时,人就容易打开脉结,容易释怀,把心放轻松。

艾叶,是来自于大自然的馈赠,艾灸不失为现代人健康保养的一种便捷方式。


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