为何总在养生的路上越走越偏?——养生与养心

为何总在养生的路上越走越偏?——养生与养心

    现在大家的经济条件和生活好了,对健康越来越重视,但由于环境、工作各方面的压力,让我们长期处在亚健康的状态。于是各种养生的节目啊、各种稀奇古怪的疗法都层出不穷。针灸、拔罐、按摩、食疗的书籍占据各大书店的首要位置。但为什么有些人越养却越坏?

    养生需养心 
    中医常说‘意念一动,身心随动’,当心情的不稳定的时候,身体各方面机能就会有所影响了。在日常生活工作中,我们很多人都活得非常累,想笑不可以大声的笑,想哭又不敢放声的哭,经常压抑自己,其实这样对健康是没有好处的。这就是《黄帝内经》说的七情内伤了,正所谓:怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧悲伤肺,惊恐伤肾。对于自己的心态没有把握好,自然而然的身体就会出毛病。在《黄帝内经》中对于七情内伤总结出的疗法便是“恬淡虚无,意思就是要人们总能保持愉悦安静,虚怀若谷的心态,遇到事件冷清处理,不被外界的事物左右我们心情的稳定,这样才能调养我们的元气,却病增寿。释放自己的情感,真正做到在生活中有说有笑无病无痛。

    养心需静心
    我们都知道养生需养心,那养心该怎么养呢?身体是盛放生命的器具,而心灵是身体的主宰,。康熙曰:“心静则心和”,“心和而形全”。但现代人在工作生活中往往就是想太多东西,勾心斗角,生怕自己吃亏但又想占到别人的便宜。考虑的太多就会举棋不定,殊不知智者千虑必有一失。而太多虑又得不到自己想要的东西,甚至还偷鸡不成蚀把米,结果想着想着身体就垮了。庄子在《庚桑子》篇中就说到:“全汝形,抱汝生。毋使思虑营营。”意思是,保全你的身心,不要使你的思虑焦忧不安。不为名利而太过于劳碌费神。这样才能把心养好。

    身心结合,养生之道
    有些人养生不仅原来的毛病得不到治疗还增加了一些其他的毛病。在《笑林广记》中就有一则这样的笑话:有一个人认为自己很聪明,自学医术,以为可以妙手回春了,有天患了点小感冒,自己开了个方子,喝完就去世了。这个故事从侧面也看出了,中医之道博大精深,并不是一时半会就学会的。而且养生之道不止于当下流行的食疗、药膳、保健按摩等,而是更多的在于关注我们的心,大点说就是包含我们的精神世界甚至是人生观和价值观。在调理身体之余,我们更需要反观我们的内心,该以什么态度活着,对周围发生的或好或坏的事情应该抱着什么样的态度?

    李克强总理指出:要加快发展健康养老服务和多措并举发展健康服务业。而养老问题上重中之重的课题是养生,只有把养生做好了,人才能健康地生活,这样养老才能真真正正落到实处。《易医深度养生》课程班,为您的健康护航,为您安装上一套高效的健康程序,为您提供一套高寿者秘传的纯自然深度养生法!您将一生受益、全家受益!为您将来节省难以计算的医药费、避免可能年老时疾病缠身的痛苦!为您的家庭带来更加长远的利益!让我们从心出发,认识一个不一样的自己。